根据针灸经络学说，透过对穴位持之以恒的按摩，可以减缓肌肉疲劳，预防近视，改善视力。
其步骤如下：
1.按摩睛明穴（眼内角）：用单手的拇指与食指按住睛明穴，往鼻梁柱轻揉七七四十九次。
2.
按摩攒竹穴（眉头）：仿上之手法轻揉七七四十九次。
3.
按摩腰穴（眉毛正中央）：食指按住鱼腰穴，中指放在食指上，以逆时钟方向轻揉七七四十
九次。
4.
按摩太阳穴：仿（3）之手法，一样轻揉七七四十九次。
5.
按摩承泣（眼眶下缘瞳孔正下方）：手法同（3），轻揉七七四十九次。
6.
双手抽搓热再盖住双眼约30秒
作以上按摩步骤，仍应注意以下几点：
1.要剪短指甲，洗净双手
2.
穴位要正确，手法要轻缓，以感觉酸为良。
若眼睛或面部发炎，则暂停按摩。 |
